在看一本书圣严法师写的放下的幸福， 第一章第一节：情的分类，情操，情感，情绪。情操是理性的，情感是感性的，情绪是由情感产生的起起伏伏。当我们出现情绪的时候应该是静心，用观点和方法转移情绪，情绪对人是不好的。但是我们在运用观念或方法的时候，也要明白目的不是在压抑自己，而是要化解自己的情绪问题。其实只要我们不管它，不要老是在想这个问题，或是老想要冲过它、对付它、抗争它，
在看一本书圣严法师写的放下的幸福， 第一章第一节：情的分类，情操，情感，情绪。情操是理性的，情感是感性的，情绪是由情感产生的起起伏伏。当我们出现情绪的时候应该是静心，用观点和方法转移情绪，情绪对人是不好的。但是我们在运用观念或方法的时候，也要明白目的不是在压抑自己，而是要化解自己的情绪问题。其实只要我们不管它，不要老是在想这个问题，或是老想要冲过它、对付它、抗争它，
