在看一本书圣严法师写的放下的幸福，
第一章第一节：情的分类，情操，情感，情绪。情操是理性的，情感是感性的，情绪是由情感产生的起起伏伏。当我们出现情绪的时候应该是静心，用观点和方法转移情绪，情绪对人是不好的。但是我们在运用观念或方法的时候，也要明白目的不是在压抑自己，而是要化解自己的情绪问题。其实只要我们不管它，不要老是在想这个问题，或是老想要冲过它、对付它、抗争它，情绪反而都能很简单地化解。关于这点，我想现在最容易引起我情绪起伏的就是乐乐弹琴，是不是当乐乐在晃荡的时候，我应该静心，去等待她自己会慢慢缩短晃荡的时间，而不是靠我在大吵大叫呢？